Lajme
Tri perimet e vjeshtës që përmirësojnë shëndetin e zorrëve
Vjeshta është e mbushur me perime të shumta dhe të shijshme, dhe më poshtë gjeni më të mirat për shëndetin e zorrëve.

Kungulli
Kungulli është kaq portokalli sepse është jashtëzakonisht i pasur me karotenoidë, të cilët janë të dobishëm si për tretjen, ashtu edhe për thithjen e lëndëve ushqyese në trup. Karotenoidet janë të tretshëm në yndyrë. Kjo do të thotë që kur gatuani kungullin, është mirë të shtoni pak vaj ulliri, sepse do t’ju ndihmojë vërtet të përthithni lëndët ushqyese.
Panxhari
Panxhari është një burim natyral i nitrateve, të cilat trupi juaj i konverton në oksid nitrik, i cili ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut. Dhe kjo do të thotë rrjedhje më e mirë e gjakut, e cila mund të ketë një sërë përfitimesh. Meqenëse shëndeti juaj i zorrëve është i lidhur me shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut, panxhari ofron lëndë ushqyese të dobishme. Gjithashtu janë të larta në antioksidantë.
Lakra e kuqe
Lakra e kuqe plotëson këtë listë të perimeve të rekomanduara. Çfarëdo lakre që merrni, do të ketë glukozinolate, të cilat janë fitokemikale që luftojnë kancerin. Lakra e kuqe ka përfitimin e shtuar se përmban antocianin, të cilat janë të shkëlqyera për trurin tuaj. Ajo gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të diabetit dhe është e pasur me fibra dhe ujë për të ndihmuar në tretje të shëndetshme.
E-Diaspora
-
5.5 vjet burg dhe 10 vjet dëbim për kosovarin që ka shpërthyer bankomatin Gjykata e Lartë e Cyrihut ka dënuar një kosovar që ka pasur shumë dënime të mëparshme,...
-
Përmbledhje nga manifestimet për pavarësinë e Kosovës në Zvicër
-
Ambasada e Kosovës në Gjermani shënon 17-vjetorin e Pavarësisë
-
“Paco”, një tetovar që krijon artin e tij në alpet zvicerane
-
Kori “Lulëkuqet“ nga Berna dhuroi emocione në festën e Pavarësisë së Kosovës
Jeta në Zvicër
-
8 plazhet më të mira në Shqipëri Të zbukuruar nga ujërat e kristalta dhe të thellë blu, plazhet në Shqipëri rivalizojnë çdo vend...
-
Kritika të ashpra të punëtorëve ndaj Migros Online
-
Përmbledhje nga manifestimet për pavarësinë e Kosovës në Zvicër
-
Mbi një milion zviceranë luftojnë me llogaritjet më të thjeshta
-
Ja sa kushton mesatarisht një apartament me qira në Zvicër