Lajme
Si ndikon ndryshimi i orës në shëndetin e njeriut
Pasi ndryshoi ora, me 60 minuta pas, njerëzit mund të flenë një orë më shumë.
Por, ky ndryshim mund të jetë problematik, sidomos për fëmijët, sipas mjekëve.
Ata mund të kërkojnë të qëndrojnë më vonë në darke, por ky zakon nuk është i rekomandueshëm.
Ajo që mjekët rekomandojnë është që njerëzit të kenë një orar konstant gjumi.
Nëse do të ndiheni të përgjumur gjatë ditës, këshillohet të flini vetëm 15-20 minuta gjatë pasdites. Krijimi i një rutine e mban trurin aktiv.
Për shembull, njerëzit duhet të kenë në rutinë zgjimin në të njëjtën orë, rregullimin e krevatit dhe ngrënien e vakteve.
Po ashtu mjekët rekomandojnë që të dilni në diell kur zgjoheni, për të shmangur efektet e ndryshimit të orës.
E-Diaspora
-
24 orë në ditë në shërbim të pacientit: Spitex Mednest24 Spitex Mednest24 kontribuon në përmirësimin e cilësisë së jetës së njerëzve të moshuar ose të sëmurë...
-
Votimi në diasporë, ambasada e Kosovës në Gjermani tregon procedurën e plotësimit dhe dërgimit të fletëvotimit
-
Gjermania me numrin më të lartë të votuesve jashtë Kosovës
-
Ja si mund të votoni nga jashtë!
-
Ka mashtruar me baste sportive: Gjykata Federale konfirmon dëbimin e kosovarit
Jeta në Zvicër
-
24 orë në ditë në shërbim të pacientit: Spitex Mednest24 Spitex Mednest24 kontribuon në përmirësimin e cilësisë së jetës së njerëzve të moshuar ose të sëmurë...
-
Një resort luksoz që do të ndërtohet në Bernese Oberland
-
A do të marrin punonjësit e Cyrihut pagesë shtesë për të punuar të shtunave?
-
Ku në Zvicër janë rritur rastet me grip?
-
Inflacioni: Kush i përcakton çmimet?